2015年11月12日木曜日

2015年11月10日 体幹教室

こんにちは(*^。^*)

先日の体幹教室です。

天気が悪く、グランドが使用できなかった為、西岡にある施設にて行いました。

今回は体幹トレーニングの基本動作を重点的に行い家でもできる様なメニューでした。

来年度に向けてこの冬で体幹を鍛えましょう\(◎o◎)/!

それではまた次回(*^_^*)