2015年7月2日木曜日
2015年6月1日 体幹教室
こんにちは!
先日、札幌大学サッカー場にて行った体幹教室です。
少し天気が悪かった為、今回は立ちながら行うトレーニングをしました。
メニュー
・スクワット
・フォワードランジ
・スクワットジャンプ
・ステップ
など
トレーニングは正しい姿勢とフォームが大事ですね。
また来月開催します。
それでは(●^o^●)
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